De praktijk:
Hoe gaat het eruit zien?

De komende weken gaan we de intensiteit van de trainingen rustig opbouwen. Belangrijk daarbij is om je huiswerk gedisciplineerd uit te voeren. Zo werken we samen naar een hoger niveau.

In dit traject wordt aandacht besteed aan verschillende eigenschappen van het lichaam:

In dit traject wordt aandacht besteed aan verschillende eigenschappen van het lichaam: uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, houding, ademhaling, focus, rompstabiliteit, balans, coördinatie en snelheid/behendigheid.


Een ander belangrijk aspect in dit traject is bewustwording en discipline. Het is erg belangrijk dat je bewust wordt van je lichamelijke conditie, houding, ademhaling en van je zwakke en sterke punten.

Er wordt van je verwacht dat je tijdens dit traject niet alleen de lessen volgt maar ook je huiswerk gedisciplineerd uitvoert om individueel en als groep tot een hoger niveau te komen.


Daarnaast focussen we per week extra op één specifiek onderwerp zodat je na dit traject alle tools hebt om optimaal te presteren.

KORTING

All4Running Alkmaar zal tegen een zeer gereduceerd tarief hardloopkleding aanbieden aan de deelnemers.

Excelleren waarom?

www.vitalics.nl | 085 – 130 29 30 | info@vitalics.nl