JUNI EDITIE


Inhoudsopgave

Het wordt steeds warmer en dat betekent natuurlijk dat we meer kunnen genieten van het lekkere weer buiten. De stijgende temperaturen brengen ook wat aandachtpuntjes met zich mee, zeker als het gaat om je vochtbalans.


In deze editie geven wij je hier de nodige informatie over met handige tips. Daarnaast gaan we je vast helpen om al een beetje in shape te komen met een full-body workout, speciaal samengesteld door onze sportspecialist. En het mooie is; je kan hem super gemakkelijk thuis doen! Tot slot hebben onze diëtistes 2 waanzinnig lekkere recepten voor je geschreven. Deze vind je terug achterin het magazine. Veel leesplezier!

HOOFDARTIKELEN 

Hoeveel moet je op een dag drinken?

Een volwassene heeft gemiddeld 1,5 tot 2 liter vocht per dag aan vocht nodig.

De waarheid
over zout!

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van zout is 6

gram per dag.

Artikel over sport

Nederland is een kampioen in breedtesport, wat betekent dat er veel sporten gedaan worden in heel Nederland.

Hoe kan ik mijn zoutinname verbeteren?

Zelf kokkerellen maakt al een verschil!

RECEPTEN

Havermout pannenkoeken

Lijstje voor 5 pannenkoeken

Courgette rolletjes met parmaham

Voor tien porties

www.vitalics.nl | 085 – 130 29 30 | info@vitalics.nl